ez nekünka kis mindennapi rutinjainkról?
Hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy a gyümölcs fogyasztása mindig jótékony hatású. És általában ez igaz is! De még a legjobb szokásokat is érdemes kontextusba helyezni, különösen akkor, ha hosszú távon szisztematikussá válnak.
Nagyon hasznos lehet megbeszélni az orvossal, hogy mit eszel – még az ártalmatlannak tűnő ételeket is. Nem azért, hogy mindent megtiltass, hanem azért, hogy megbizonyosodj arról, hogy ami jónak tűnik számunkra, az valóban jó nekünk személy szerint.
Az egészséges étkezés azt is jelenti, hogy megtanulunk kedvesen odafigyelni a saját testünkre.
