Egyen zöldséget ízlés szerint, kivéve a kukoricát és a burgonyát.
Harmadik nap:
Egyen zöldséget és gyümölcsöt ízlés szerint, kivéve az előző napok korlátozásait.
Negyedik nap:
Csak levest fogyasszon.
Ötödik nap:
A leveshez köretként grillezett pulykát és halat is adhat.
Hatodik nap:
A leveshez köretként gyümölcsöt és húst fogyasszon.
Hetedik nap:
A leveshez köretként zöldséget és barna rizst fogyasszon.
Annak érdekében, hogy a fogyókúrás program eredményei tartósak legyenek, fontos visszatérni a kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú és cukortartalmú étrendhez, amelyet rendszeres testmozgással és elegendő folyadékbevitellel kombinálunk.
Harmadik nap:
Egyen zöldséget és gyümölcsöt ízlés szerint, kivéve az előző napok korlátozásait.
Negyedik nap:
Csak levest fogyasszon.
Ötödik nap:
A leveshez köretként grillezett pulykát és halat is adhat.
Hatodik nap:
A leveshez köretként gyümölcsöt és húst fogyasszon.
Hetedik nap:
A leveshez köretként zöldséget és barna rizst fogyasszon.
Annak érdekében, hogy a fogyókúrás program eredményei tartósak legyenek, fontos visszatérni a kiegyensúlyozott, alacsony zsírtartalmú és cukortartalmú étrendhez, amelyet rendszeres testmozgással és elegendő folyadékbevitellel kombinálunk.
HáziLevesek És Egytálételek Készítése
Figyelmeztetés:
Fogyókúrás program
