felkészítse a gyomrot a reggelire. Este pedig lefekvés előtt körülbelül egy órával fogyasszuk az italt, hogy elegendő idő álljon rendelkezésre az emésztéshez az alvás előtt.
A rendszeres fogyasztás mellett fontos, hogy odafigyeljünk táplálkozási szokásainkra is. A feldolgozott
élelmiszerek és a cukros italok kerülése jelentősen fokozza a méregtelenítő ital hatékonyságát. Helyettük válasszunk teljes kiőrlésű gabonákat, friss zöldségeket és gyümölcsöket, valamint sovány fehérjeforrásokat. A megfelelő vízfogyasztás szintén kulcsfontosságú, naponta legalább két liter tiszta víz bevitele ajánlott az ital mellett.
A fizikai aktivitás beépítése a napi rutinba tovább fokozza az eredményeket.
