Miért nem elég a
séta és az úszás 60 felett?
Úszás felszerelés
Hirdetés
A séta és az úszás tényleg jó. Jobb lesz tőle a közérzet, a keringés, a légzés, és az ízületek is átmozognak. Csakhogy van egy terület, ahol ezek sokszor kevesebbek: az izomerő megtartása.
Úszás felszerelés
60 felett előtérbe kerül az izomvesztés jelensége, amit sokan csak akkor vesznek komolyan, amikor már a hétköznapok szólnak vissza. Nem drámai jelekkel kezdődik. Inkább ilyenekkel:
tovább tart felállni egy alacsony székről,
a cipekedés „valahogy nehezebb lett”,
a lépcsőn
