bizonytalanabb a lépés,
egy megbotlásnál lassabban jön a korrigálás.
A séta főleg a
szívet és a tüdőt támogatja. A stabil, magabiztos mozgáshoz viszont az kell, hogy a láb, a csípő, a törzs „tartson” – és ehhez a testnek időnként terhelésre van szüksége.
A tét nem a forma – hanem az önállóság
Itt szokott félrecsúszni a beszélgetés, mert sokan azt hiszik, hogy az izomerő csak esztétika. Pedig 60 felett az izom gyakran a különbség aközött, hogy magabiztosan intézed a napod, vagy elkezdesz kerülni helyzeteket.
Nem kell óriási dolgokra
