mindezek a tényezők növelik az esések kockázatát, ami az idősekkörében aháztartási balesetek vezető oka.
Az egyszerű beállítások nagy különbséget jelenthetnek: csúszásgátló szőnyeg, kapaszkodók, meleg vízhőmérséklet és rövid zuhanyozás – ideális esetben 5-8 perc között. Apró változtatások, amelyek nagy különbséget jelentenek.
A zuhany utáni fázis, egy ugyanilyen fontos lépés
A zuhanyzás utáni teendők ugyanolyan fontosak, mint maga a zuhanyzás. A bőr gyorsan veszít a nedvességből, amint kijössz. Ezért gyengéden töröld szárazra magad (soha ne dörzsöld), és azonnal kend be hidratálókrémmel a még enyhén nedves bőrödet, hogy a hidratáltság benne maradjon.
Azegészséges öregedésazt
