Gyakran azt hisszük, hogy jól öregszünk, mert nincsenek fájdalmaink, mert a mindennapi életünket különösebb nehézség nélkül kezeljük. De a test valódi állapota sokkal finomabb gesztusokban mutatkozik meg: felállás a székről, magabiztos léptekkel járás, az egyensúly fenntartása gondolkodás nélkül. A geriáterek és a gyógytornászok egy pontban egyetértenek: bizonyos fizikai képességek az öregedés igazi barométereiként működnek. Íme öt dolog, amire érdemes figyelni.
Felállás székről kéz használata nélkül
Ez a legegyszerűbb teszt – mégis nagyon sokatmondó. Próbálj meg ötször egymás után leülni és felállni, keresztbe tett karokkal a mellkasodon, amilyen gyorsan csak tudod.
