A kiegyensúlyozott bélmikrobiom fontos szerepet játszik az immunitásban, az emésztésben és az
általános egészségi állapotban.
Segíthet a testsúlyszabályozásban
Bár a dió viszonylag magas kalóriatartalmú, a tanulmányok szerint mértékletes fogyasztása támogathatja a testsúlyszabályozást. A fehérje, a rost és az egészséges zsírok kombinációja segít a jóllakottság érzésének fokozásában és a túlevés csökkentésében.
Segít a vércukorszint szabályozásában
A dió a cukorbetegek vagy a betegség kialakulásának kockázatának kitett
személyek számára is hasznos lehet. Egyes kutatások szerint a rendszeres diófogyasztás javíthatja a vércukorszint szabályozását és az anyagcsere egészségét.
Bőrre és hajra gyakorolt jótékony hatások
