azonban kerülniük kell, mivel allergiás reakciók léphetnek fel.
Mint minden kalóriadús étel esetében,
az adagok kontrollja is fontos.
Hogyan válasszunk és tároljunk diót
Egész dió vásárlásakor olyan diót válasszunk, amelyik a méretéhez képest nehéznek érződik és ép héjú. Kerüljük a repedt vagy penészes diót.
A héjas diónak teltnek és frissnek kell lennie, nem pedig száraznak vagy összezsugorodottnak. Ha lehetséges, vásárlás előtt szagold meg, hogy megbizonyosodj róla, hogy nem avas.
A dió frissen tartásához:
A héjas diót légmentesen záródó edényben tárolja a hűtőszekrényben
Akár hat
