Tudományos
tanulmányok azt is
kimutatták, hogy a dió segíthet csökkenteni az LDL-koleszterinszintet (gyakran „rossz koleszterinnek” nevezik), támogathatja az egészséges vérnyomásszintet és javíthatja az érrendszer működését. Magas antioxidánstartalma segít csökkenteni az oxidatív stresszt és a gyulladást a szervezetben. Érdekes módon egyes kutatások szerint a mérhető egészségügyi előnyök már néhány órával a dió fogyasztása után is jelentkezhetnek.
Ebben a cikkben megvizsgáljuk, miért tartják a diót az egyik legegészségesebb diófélének, és hogyan lehet jótékony hatással az egészség különböző területeire.
Mik is pontosan a dió?
A dió a Juglans nemzetségbe
