Ha hosszú távon be szeretnéd építeni az étrendedbe, érdemes előre átgondolni,
hogy mikor és kivel fogsz étkezni. Továbbá tanácsos orvoshoz fordulni, különösen, ha krónikus betegségeid vannak, vagy rendszeresen szedsz gyógyszereket.
Amit ebből a kísérletből tanultam
A legkézzelfoghatóbb lecke, amit megtanultam, az az, hogy néha a nagy dolgok apró, mindennapi döntésekből állnak össze. A fokhagyma nem vált életmentő csodaszerré számomra, de egy tudatosabb étrend részévé vált. Megtanultam odafigyelni a testem apró jeleire, a céljaim és az érzéseim közötti eltérésekre, és arra, hogy még a legegyszerűbb hozzávalók is hasznosak lehetnek,
