szervezet nem tudott rendesen regenerálódni. Az alváshiány a bőr rugalmasságára is hatással lehet, és hosszú távon kifejezetten öregítő hatású.
Ezért nem luxus a jó matrac, a kényelmes párna vagy a bőrbarát ágynemű. Ahogy az sem túlzás, ha a hálószobát valóban pihenésre alkalmassá teszed: sötétítés, kellemes hőmérséklet, kevesebb képernyőidő lefekvés előtt. Egy kipihent nőn egyszerűen minden jobban áll.
Arcápolás és testápolás: a bőr meghálálja a figyelmet
A bőr az első, amin meglátszik, ha valaki hosszabb ideje nem figyel magára. Éppen ezért az arcápoláson sem érdemes spórolni. A megfelelő lemosó, hidratáló,
