az ízületek egészségét és csökkenti a gyulladást)
1 evőkanál almaecet (javítja az emésztést és szabályozza a vércukorszintet)
1 teáskanál chia mag (omega-3 zsírsavakban, rostban és kalciumban gazdag)
Elkészítés:
Hozzávalók keverése:
Keverje össze az összes hozzávalót egy kis tálban, és keverje simára.
Tárolás:
Öntse át egy kis, fedővel ellátott befőttesüvegbe, és tárolja hűtőszekrényben legfeljebb egy hétig.
Reggeli rituálé:
Minden reggel
2 teáskanálnyi keveréket éhgyomorra. Beveheti önmagában, vagy keverheti forró vízzel vagy gyógyteával.
Hogyan segít:
1. Csontfájdalom:
A kurkuma és a chia mag kombinációja kalciumot és gyulladáscsökkentő vegyületeket biztosít, segítve az
