percig, időnként megkeverve, amíg a bogyók szét nem fakadnak és ki nem engedik a levüket, sűrű, lekvárszerű kompótot alkotva.
Friss zöldségek
Flóra és fauna
Vedd le a tűzről, és hagyd teljesen kihűlni.
2. lépés: A fehérjés alap elkészítése
Egy közepes tálban keverd simára a cukrozatlan mandulatejet, a vaníliás fehérjeport, a vaníliakivonatot és az édesítőszert. (Könnyebbé teszi a folyamatot, ha a folyadékot és a fehérjeport előzetesen shakerben kevered össze.)
Továbbiak felfedezése
Vitaminok
italt
Kóstoljon italokat
Add a chia magot a folyadékhoz, és habverővel vagy villával erőteljesen keverd 1–2 percig.
