Miért ébredsz mindig hajnali 3 és 5 óra között?

Ezen az időszakban ébredni hihetetlenül gyakori. Bár egyes hagyományok ezt spirituális ébredésnek tulajdonítják, orvosi és egészségügyi szempontból általában a tested vagy elméd jele lesz. A kulcs, hogy hallgasd meg.

Íme a legvalószínűbb okok, a legtöbbtől a legkevésbé gyakoriig rendezve..

1. 1. Stressz és szorongás (a #1 bűnös)
      Ez a gyakori ok. Amikor stresszes vagy, a tested kortizolszintje (egy stresszhormon) korán megugrhat a kora reggeli órákban, ami kirántja az alvásból.

 

Miért történik ez: A tested készül a következő napra, és ha háttérben szorongás van, ez a «riasztó» túl korán megszólalhat.

Egy ördögikör: