Tisztítsd meg a torkod és a tüded a váladéktól ezzel a két hozzávalós recepttel

hígítását
A tüdejének már vannak természetes tisztítómechanizmusai, beleértve

nyálkát, a csillókat és a köhögést.

 

Egyéb egyszerű módszerek a nyálka kezelésére
Maradj hidratált
A megfelelő mennyiségű folyadék fogyasztása segíthet megakadályozni, hogy a nyálka túl sűrűvé váljon.

Használjon párásított levegőt
Egy tiszta párásító segíthet, ha száraz a levegő otthonodban.

Vegyél egy meleg zuhanyt
A meleg, párás levegő átmenetileg megkönnyítheti az orr- és torokváladék kiürülését.

Használjon sóoldatot orrdugulás esetén
A sóoldatos spray-k vagy öblítések segíthetnek, ha a váladék főként az orrból vagy az arcüregekből származik.

 

Kerülje a füstöt
A cigarettafüst és