kevésbé fél a megcsúszástól, stabilabban megy a lépcső, és a hétköznapi mozdulatoknál nincs az a „hú, most inkább óvatosan” érzés. Nem varázslat – csak a test hálás, ha végre azt kapja, amire szüksége van.
Így kezdj bele úgy, hogy biztonságos legyen
Ha rég nem mozogtál rendszeresen, vagy vannak ízületi
panaszaid, nem az a bátor, aki rögtön túl nagyot vállal. Az a bátor, aki okosan indul.
Kezdésnek jó, ha van egy mini-önellenőrzésed: fel tudsz-e állni kéz nélkül, mennyi ideig tudsz egy lábon állni, mennyire fáradsz el egy rövid sétától.
