Az elmúlt öt hétben fehérjedús ételekre vettem, és 10 kilot fogytam! Az ehhez hasonló levesek eltelik, támogatják az izomzatomat és kordában tartani az éhségérzetet, esetleg a súlyomat is alacsonyan. Írd be, hogy „Leves”, és megkapod a receptet!

A darált ház…

…fehérjével és gazdag ízvilággal gazdagítja a levest. A burgonya szénhidrátot biztosít és laktatóbbá teszi az ételt, míg a paradicsom színt és frissességet

kölcsönöz

neki. A leveles zöldségek – például a spenót – további zöldségként szolgálhatnak, és kellemes kontrasztot alkotnak a krémes levessel.

A krémes állag miatt a leves laktatóbb élményt nyújt, mint egy hagyományos zöldségleves.

Hozzászólók

Egy nagy fazéknyi leveshez a következőkre lesz szükséged:

500 g darált hús (pl. marha, pulyka vagy csirke)

3–4 szem burgonya

2–3 szem paradicsom vagy koktélparadicsom

1