Az elmúlt öt hétben fehérjedús ételekre vettem, és 10 kilot fogytam! Az ehhez hasonló levesek eltelik, támogatják az izomzatomat és kordában tartani az éhségérzetet, esetleg a súlyomat is alacsonyan. Írd be, hogy „Leves”, és megkapod a receptet!

a lángot.

Főzzük lassú tűzön 15–20 percig, vagy amíg a burgonya megpuhul.

Adjuk hozzá a paradicsomot és a spenótot. Hagyjuk az egészet még néhány percig főni.

Végezetül keverjük hozzá a főzőtejszínt. Óvatosan keverjük össze, és úgy át a meleg nélkül, hogy hagynánk erősen felforrni.

Ízlés szerint szózuk, borsozzuk vagy fűszerezzük tovább.

Forrón tálaljuk; ízlés szerint frissen aprított petrezselyemmel díszíthetjük.

Remek fogás zsúfolt napokra

Ennek a receptnek az egyik előnye, hogy nagyobb adag is készíthető belőle. Így eltehetjük a maradékot másnapra, biztosítva, hogy legyen kész házi étel, mire hazaérünk