és hagyd állni további 30 percig.
Könnyen elkészíthető: Vasárnap akár dupla vagy tripla adagot is készíthetsz belőle.Hűtőben 4–5 napig
friss és ízletes marad, így tökéletes választás gyors hétköznapi reggelinek vagy edzés utáni nassolnivalónak. TejhelyettesítőkA mandulatej alacsonyabb kalóriatartalmú, míg a kókusztej vagy a teljes zsírtartalmú tehéntej gazdagabb, krémesebb állagot biztosít, emellett egészséges zsírokat és fehérjét is tartalmaz.
Tápértékadatok: A feltüntetett értékek becslések, amelyek egy adagra (a teljes receptmennyiség körülbelül felére) vonatkoznak, és a felhasznált fehérjepor, illetve tej típusától függően kismértékben eltérhetnek.
Vitaminok és kiegészítők
Tápérték adagonként
:
