a chia
magok segíthetnek az embereknek rövid távon csökkenteni a testtömeget. Egy másik tanulmány kimutatta, hogy azok a résztvevők, akik chia magot adtak hozzá joghurt teltebbnek érezték magukat, mint azok, akik csak joghurtot fogyasztottak. Egy 2014-es tanulmány azt is megállapította, hogy a placebo-csoporthoz képest kicsi, de statisztikailag nem szignifikáns fogyás történt. Bár további kutatásokra van szükség, a chia magok beépítése az étrendbe minden bizonnyal segít abban, hogy hosszabb ideig teljesebbnek érezze magát, és elkerülje az egészségtelen harapnivalókat a nap folyamán.Találj jó ételtVálassz vitamint
Jó a szív egészségére
A chia
