mag antioxidánst tartalmazaz úgynevezett kvercetin, amely csökkentheti a szívbetegségek és egyéb szívproblémák kialakulásának kockázatát. Omega-3 zsírsavakat is tartalmaznak, amelyek szívbarát zsírok. A chia magban lévő zsír körülbelül 75% -a alfa-linolénsav, további 20% omega-6 zsírsavval. Ez az arány segít megelőzni a különböző állapotokat, beleértve a szívbetegségeket is. Egy patkányokon végzett tanulmány kimutatta, hogy a chia mag csökkentheti a triglicerideket és csökkentheti az oxidatív stresszt. A szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának egyik fő kockázati tényezőjeként a magas vérnyomás csökkentésére való képességüket is elismerték. Végül a chia magok jelentős mennyiségű rézet tartalmaznak, ami
Mi történik, ha minden nap elkezdesz chia magot enni
