Jobb vércukorszint-szabályozás
A chia mag segíthetcsökkenteni a vércukorszintet. Egy kicsiEgészségi tanácsok
2017-es tanulmány kimutatta, hogy a chia magok jobban csökkentették a vércukorszint-emelkedést, mint a lenmag. Egy másik tanulmány megállapította, hogy a chia mag alacsonyabb glikémiás választ váltott ki a hagyományos gabonafélékhez képest. Ezek a magok ezért segíthetnek stabilizálni a vércukorszintet étkezés után.Hasonlítsa össze a vitaminokatVálassz vitamint
Erősebb lábak
A chia mag gazdag foszforban és magnéziumban, és különösen előnyös a csontok egészségére. 30 gramm chia mag az ajánlott napi kalciumbevitel 18% -át biztosítja, több, mint a hagyományos tejtermékek.
Elképesztő táplálkozási
